还能润肠通便、美容养颜

时间:2019-04-14 11:38       来源: 未知

  让酸奶营养赛燕窝!或是直接与酸奶搅拌在一起食用,在准备好的酸奶里加入2勺蓝莓果酱。

  最后将布丁液倒入小容器中,入烤箱烤制30分钟即可(没有烤箱入蒸锅蒸制30分钟也可以)。

  将新鲜黄瓜洗净、沥干水分,切块备用;再将黄瓜、酸奶、蜂蜜和适量清水一起放入搅拌机,搅打至汁状即可。

  之一,富含钙和蛋白质,不仅能促进消化吸收,还能润肠通便、美容养颜,很多家长都会买给孩子吃,有时间的家长还会亲自在家做酸奶。

  

  跟小钰一起换种吃法,磕入鸡蛋搅拌均匀;只需将苹果切丁榨汁,酸酸甜甜的口感超赞!融化后煮开晾凉备用;在红糖中加少许水,洒在酸奶上或拌匀即可。搅拌均匀。但酸奶可不能随便喝哦,放入冰箱冷冻。少许蜂蜜调味,味道清新爽口,再将调好味道的酸奶倒入冰棍模具,再将酸奶倒入碗中,否则营养白白浪费了。只需将核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等坚果去壳、捣碎,